바쁜현대인1 노년내과 정희원 교수의 안티에이징 비법: 느리게 늙는 방법 현대사회에서 건강하고 활기찬 노화를 이루는 방법은 중요한 화두가 되고 있습니다. 이번 아이오페 L.A.B. 강연에서는 노년내과 정희원 교수가 바쁜 현대인도 쉽게 실천할 수 있는 ‘느리게 늙는 방법’을 소개했습니다. 이 글에서는 강연의 핵심 내용을 기반으로 안티에이징, 노화 관리, 느리게 늙는 법에 대해 상세히 다루겠습니다.1. 노화란 무엇인가?노화는 우리 몸이 시간이 지나면서 서서히 변하고 약화되는 자연적인 과정입니다. 하지만 노화 속도는 개인의 생활 습관, 유전, 환경적 요인에 따라 크게 차이가 날 수 있습니다. 특히 현대인은 스트레스, 불규칙한 식사, 수면 부족 등의 원인으로 인해 조기 노화를 겪는 경우가 많습니다. 1-1. 노화의 주요 원인 유전적 요인: 부모로부터 물려받은 유전자는 노화 속도를 결.. 2024. 12. 27. 이전 1 다음
