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건강정보3

의사들도 피하는 음식 9가지! 당신은 얼마나 알고 있나요? 안녕하세요, 여러분! 건강한 식단을 만들기 위해 어떤 음식을 피해야 할지 고민 중이신가요? 이번 글에서는 의사들이 추천하는, 절대 먹지 말아야 할 9가지 음식을 소개하려고 해요. 특히 건강 전문가인 이동환 의사님의 유튜브 채널에서 다룬 내용을 바탕으로 작성했으니 믿고 읽어보셔도 좋습니다! 이 글을 통해 ‘왜 이런 음식을 피해야 하는지’, ‘대체할 만한 건강한 음식은 무엇인지’ 등 알찬 정보를 모두 담아드릴게요. 그럼 바로 시작해 볼까요?의사들은 왜 특정 음식을 피할까?우리가 매일 먹는 음식이 건강에 얼마나 큰 영향을 미치는지 알고 계신가요? 의사들은 늘 환자들의 건강을 책임지기 위해 연구하고, 스스로도 건강을 유지하려 노력합니다. 그 과정에서 몇 가지 음식은 **“건강에 너무 해롭다”**라는 결론을 내리.. 2025. 1. 17.
타우린 성분과 효능: 피로회복의 핵심 성분, 카페인과의 차이점까지 타우린은 현대인들이 건강과 활력을 유지하기 위해 주목하는 성분입니다. 특히 박카스, 에너지 드링크와 같은 피로회복제의 주성분으로 널리 알려져 있습니다. 오늘은 타우린 성분의 과학적 원리와 주요 효능, 그리고 카페인과의 차이점을 심도 있게 살펴보겠습니다.타우린 성분은 무엇인가?1. 타우린의 정의와 기원타우린(Taurine)은 아미노산의 일종으로, 1827년 독일 과학자 프리드리히 티데만과 레오폴트 그멜린이 처음으로 황소 담즙에서 발견했습니다. 타우린이라는 이름은 그리스어로 황소를 뜻하는 "타우로스(Tauros)"에서 유래했습니다. ● 화학적 특성: 타우린은 황(Sulfur)을 포함하고 있어 다른 아미노산과 구별됩니다. 이는 세포의 삼투압 조절과 안정화에 중요한 역할을 합니다.  ● 생산 경로: 인체에서는 .. 2024. 12. 25.
고혈압: 증상 없는 시한폭탄, 건강을 위협하다 * 고혈압이란 무엇인가? 고혈압은 혈압이 정상 범위를 초과해 지속적으로 높은 상태를 말합니다. 초기에는 증상이 거의 없어 '침묵의 살인자'로 불리며, 시간이 지나면서 심장, 뇌, 신장 등 주요 장기에 심각한 손상을 초래합니다. 고혈압은 본태고혈압과 이차고혈압으로 나뉘며, 약 90%는 특별한 원인을 알 수 없는 본태고혈압입니다. 나머지 10%는 특정 질환이나 약물 부작용으로 인해 발생하는 이차고혈압입니다. 본태고혈압은 유전적 요인, 비만, 짠 음식을 즐기는 식습관, 스트레스, 흡연 등이 주요 원인으로 꼽힙니다. 반면, 이차고혈압은 신장 질환, 내분비 이상, 약물 등의 명확한 원인에 의해 발생합니다.* 고혈압이 몸에 미치는 영향고혈압은 초기에는 증상이 없어 '침묵의 살인자'로 불립니다. 그러나 방치하면 혈관.. 2024. 12. 22.

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