[손목 통증] 삼각섬유연골복합체 손상(TFCC) 증상, 치료 후기

안녕하세요 키드입니다.

여러분, 혹시 일상생활 중 갑자기

손목에 통증을 느끼신 적 있나요?

 

특히 컴퓨터나 스마트폰을 많이

사용하시는 분 들이거나

헬스, 테니스, 클라이밍 등

 

운동을 즐겨하시는 분들이라면

더욱 공감하실 거예요.

 

오늘은 손목 통증의 한 원인이 될 수 있는

'삼각섬유연골복합체(TFCC) 손상'

어떤 것인지 알아보려고 해요.

 

손목을 자주 사용하는 우리 모두에게

유용한 정보가 될 거라고 생각해요!

tfcc 위치

삼각섬유연골복합체(TFCC) 위치

손목 관절의 안정성을 유지하는 중요한

구조물 중 하나인 삼각섬유연골복합체(TFCC)는

 

새끼손가락 쪽의 손목뼈에 위치하며

척골과 요골을 연결하고

충격을 흡수해 주는 역할을 해요.

 

손상은 다양한 원인으로 발생할 수 있는데

대표적인 것으로는 손목을 반복적으로 사용하는

 

운동이나 작업, 넘어지면서 땅을 짚는 등의 충격,

손목 골절이나 탈구 등이 있습니다.

 

글쓴이의 경우는 잦은 테니스 운동으로 인한

손목 과사용으로 TFCC 부분에 염증이 생겨서

 

즉시 운동을 중단하고 휴식과 

병원 치료를 진행했습니다.

손목 염증

TFCC 손상이 주는 신체적 영향

 

손목에 통증, 불안정성, 제한된 움직임 범위 등의

증상이 나타날 수 있습니다.

 

이러한 증상은 손상의 심각성에 따라

다를 수 있으며, 일부 경우에는 일상적인

활동에 지장을 줄 수 있습니다. 

주요 영향은 다음과 같습니다.

1. 통증: 손상 부위에 통증이 발생하며,

손목을 구부리거나 회전할 때 악화될 수 있습니다. 

2. 불안정성: 손목 관절의 안정성에 영향을 주어,

물건을 들거나 옮길 때 불안정한

느낌이 들 수 있습니다.

3. 움직임 범위 제한: 손목의 움직임 범위가 제한되어,

특정 자세를 취하거나 운동에 제한이 생깁니다.

4. 감각 이상: 드물지만, 손상이 심한 경우에는

손목에 감각 이상이 나타날 수도 있습니다.

요골, 척골

 

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진단을 위한 필수 절차와 검사 방법

정확한 진단을 위해서는

의료 전문가의 평가가 필요합니다.

 

일반적으로 아래와 같은

절차와 검사를 거치게 됩니다.

1. 진료: 손목 부상 또는 과도한 사용 이력,

통증의 성격과 정도, 동반 증상 등을 확인합니다.

2. 검사: 손목의 구조적 이상 여부를 확인하기 위해

수동 및 능동적인 움직임을 테스트합니다.

또 압통점을 찾아내고,

손목의 불안정성 유무를 평가합니다.

3. 영상 검사: 추가적인 정보를 얻기 위해

영상 검사가 필요할 수 있습니다.

X-레이는 뼈의 정렬과 형태를 확인하는 데 유용하지만,

연조직 손상을 감지하는 데는 한계가 있습니다.

 

자기 공명영상(MRI)은 연골과 주변 조직의

상세한 이미지를 제공하여 TFCC 손상을

식별하는 데 가장 신뢰할 수 있는 검사입니다. 

4. 관절경 검사: 손상이 의심되지만

MRI 결과가 명확하지 않은 경우,

관절경 검사가 권장될 수 있습니다.

 

이는 작은 절개를 통해 관절 내부를

직접 관찰하는 침습적인 절차입니다.

외측 통증

TFCC 손상의 다양한 치료 옵션

손상 정도와 개별적인 상황에 따라

다양한 치료 옵션이 있습니다.

 

일반적으로 선택되는 몇 가지

주요한 접근 방식은 다음과 같습니다.

1. 보존적 치료: 초기 단계에서는 휴식,

냉찜질, 체외충격파, 소염진통제를 사용하여

염증과 통증을 완화할 수 있습니다.

 

부목이나 보조기를 착용하여 손목을 고정시키고

추가적인 손상을 예방할 수도 있습니다.

 

2. 주사 치료: 일부 경우에는 스테로이드 주사가

고려될 수 있지만, 반복적인 주사는

부작용을 유발할 수 있으므로 제한적으로 사용됩니다.

3. 수술: 보존적 치료와 주사 치료가 실패하거나

심한 불안정성이 있는 경우

수술이 필요할 수 있습니다.

 

관절경을 사용하여 손상된 부위를 복구하거나

봉합하는 수술이 시행됩니다.

 

수술 후에는 일정 기간 동안 석고 붕대나

부목을 착용해야 하며, 재활 운동이 필요합니다.

치료 결정은 의료 전문가와 상담하여

개인의 상황과 목표에 맞게 조정되어야 합니다.

 

글쓴이는 정형외과에서 체외충격파를 4회 받고

비용도 전액 비급여라서 금액도 상당했는데요

효과적인 부분에서도 애매해서

한의원으로 변경했습니다.

 

약침을 비롯해 벌 독을 정제해서

치료하는 봉침 치료법으로 치료를 

진행을 했었는데 체외충격파 보다

 

건강보험료 적용이 되어서 비용도 

합리적이었고 효과도 그 이상이라고

판단되어서 효과를 꾸준히 보고 있어요!

봉침 주사기

tfcc

TFCC 손상 회복 후 주의사항

 

회복 후에도 몇 가지

주의사항이 있습니다:

1. 과도한 손목 사용을 피해야 합니다.

손목에 부담을 주는 활동

(예: 무거운 물건 들기, 라켓 스포츠 등)

 

할 때는 적절한 보호 장비(예: 손목 보호대, 장갑 등)

착용하는 것이 좋습니다.

2. 손목을 강화하고 유연성을 유지하기 위해

규칙적인 스트레칭과 근력 운동을 해야 합니다.

이것은 손목의 안정성을 높이고

재발을 예방하는 데 도움이 됩니다.

3. 장기적인 관리 전략으로는

손목의 지속적인 모니터링과

조기 개입이 중요합니다.

 

만약 손목에 다시 통증이 발생하거나

불편함이 느껴진다면, 즉시

의료 전문가와 상담해야 합니다.

 

필요하다면 추가적인 검사나

치료를 받아야 할 수도 있습니다. 

손목 건강을 유지하기 위해서는

일상적인 습관과 활동을, 

신중하게 선택해야 합니다.

 

충분한 휴식을 취하고,

손목을 따뜻하게 유지하며,

필요한 경우 전문가의 조언을 따르는 것이 좋습니다.

오늘은 이렇게 손목 통증의 원인 중 하나인

삼각섬유연골복합체 손상에 대해 알아보았는데요.

 

평소 컴퓨터,스마트폰, 운동을

많이 하시는 분들이라면

 

틈틈이 스트레칭을 통해

근육과 인대를 풀어주는 것이 좋습니다.

 

글쓴이 역시 3개월간 지속적인 치료로

많이 호전 되었으나 완벽한 치료는 어렵습니다.

 

한번 다친 부위는 100프로 회복이 어렵더라고요

심지어 손목, 발목, 손가락 같이 

작은 관절은 혈관 분포도 적고

 

자주 사용하는 관절이라 젊은 사람도

회복 속도가 정말 느려서 힘들었습니다.

 

안 다치고 운동하는 습관을 길러봐요!

여러분 건강이 최고입니다 ㅎㅎ